دکتر پریسا مولایی / بیماری های قلبی / ارتباط دیابت و بیماری های قلبی

ارتباط دیابت و بیماری های قلبی

افرادی که مبتلا به دیابت هستند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بیش از دو برابر افراد معمولی است. در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی شایع ترین علت مرگ است. یک سری کارها وجود دارند که می توان از آن ها برای کاهش خطر بیماری های قلبی انجام داد. درک ارتباط بین دیابت و بیماری های قلبی اولین قدم برای پیشگیری است. در این مقاله با ماه همراه باشید.

آیا دیابت باعث بیماری قلبی می شود؟

سطح بالای گلوکز (قند) در خون افراد دیابتی می تواند به عروق خونی و همچنین اعصابی که آن ها کنترل می کنند، آسیب برساند. بافت های بدن معمولاً از قند به عنوان منبع انرژی استفاده می کنند که به عنوان نوعی گلیکوژن در کبد ذخیره می شود.

اگر فردی مبتلا به دیابت باشد، قند می تواند در جریان خون باقی بماند و از کبد به خون نشت کند. در نتیجه آسیب بعدی به رگ های خونی و اعصابی که آن ها را کنترل می کند، وارد می شود.

شریان کرونر مسدود شده می تواند خون را در تأمین اکسیژن و مواد مغذی به قلب شما آهسته و یا متوقف کند. در این صورت خطر ابتلا به بیماری های قلبی در بیماران دیابتی افزایش می یابد.

نظارت و کنترل قند خون بخش مهمی در مدیریت دیابت است. مطابق دستورالعمل های پزشک، سطح قند خون را با دستگاه کنترل کننده و طبق دستورالعمل های پزشک باید انجام داد.

موارد زیر چند فاکتور اضافی است که در صورت ابتلا به دیابت می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد :

سبک زندگی کم تحرک یا نشسته
سیگار کشیدن
فشار خون بالا
کلسترول بالا
چاقی

سبک زندگی کم تحرک یا نشسته

داشتن یک سبک زندگی بی تحرک و یا کم تحرک می تواند به طور جدی، عامل ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) توصیه می کند که هر فرد بزرگسال باید حداقل 2 ساعت و 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط در هفته انجام دهد. این ورزش های می توانند شامل موارد زیر باشند :

دوچرخه سواري
پیاده روی
رقصیدن

توصیه می شود حداقل دو بار در هفته تمرینات قدرتی، در روزهای غیر متوالی انجام شود. با پزشک درباره اینکه کدام تمرینات برای تناسب اندام شما مناسب است. مشورت نمایید.

سیگار کشیدن

اگر فردی مبتلا به دیابت است و سیگاری می کشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار در او نسبت به افراد دیگر افزایش می یابد. دود سیگار و دیابت باعث تشکیل پلاک در رگ ها شده که خود نیز باعث باریک شدن آن ها می شود.

همچنین این کار می تواند منجر به بروز عوارضی شود که می توان از آن ها از حمله قلبی و سکته مغزی گرفته تا بروز مشکلاتی در پا اشاره کرد. در موارد شدیدتر حتی می تواند به قطع شدن عضو بدن شود. به همین دلیل برای ترک سیگار هرگز دیر نیست.

فشار خون بالا

فشار خون بالا یکی از رایج ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی در میان افراد دیابتی است. با این بیماری بر روی قلب فشار وارد شده که سبب آسیب به رگ های خونی می شود. این امر می تواند سبب عوارض مختلفی شود که عبارت است از :

سکته
حمله قلبی
مسائل بینایی
مشکلات کلیوی

اگر فردی هم به دیابت و هم فشار خون بالا مبتلاست، حداقل دو برابر بیش تر از افراد بدون دیابت در معرض بیماری قلبی هستند.

ساده ترین راه برای کنترل فشار خون، اتخاذ یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و در صورت لزوم، مصرف داروها طبق دستور پزشک می باشد.

کلسترول بالا

سطوح ضعیف مدیریت چربی خون که شامل کلسترول و تری گلیسیرید می باشد، در افراد دیابتی امری شایع است. این سطوح همچنین می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهند.

کلسترول LDL (“بد”) و کلسترول HDL کافی “خوب” ممکن است باعث تجمع پلاک های چربی در رگ های خونی شوند. این امر می تواند انسداد ایجاد کرده و منجر به حمله و یا سکته قلبی شود.

اگرچه در بسیاری از موارد ژنتیک بر میزان کلسترول تأثیر می گذارد، اما افراد هنوز هم با انتخاب سبک زندگی سالم و حفظ یک برنامه منظم ورزشی می توانند سبب بهبود و کنترل سطح چربی خود شوند.

چاقی

افراد دیابتی بیش تر دچار اضافه وزن و یا چاقی هستند. هر دو شرایط از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند.

چاقی تأثیر زیادی در موارد زیر دارد :

فشار خون
قند خون
سطح کلسترول

کاهش وزن می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد.

یکی از موثرترین راه ها برای کنترل وزن، مشاوره با یک متخصص تغذیه برای داشتن یک برنامه غذایی سالم است. ورزش منظم نیز نقش مهمی در مدیریت وزن دارد.

بیماری قلبی چه علائم و نشانه هایی می تواند داشته باشد؟

علائم بیماری قلبی ممکن است بر اساس شدت آن متفاوت باشد. بعضی از افراد هیچ علائمی را تجربه نمی کنند. برخی از علائم رایج عبارتند از :

خستگی
تنگی نفس
احساس فشار
احساس سرگیجه یا ضعف
گرفتگی یا درد در قفسه سینه
احساس درد در ناحیه پشت استخوان سینه ( این امر ممکن است تا بازوها، گردن و یا کمر گسترش یابد.)

رژیم غذایی مناسب جهت پیشگیری از بیماری های قلبی

برای کمک به پیشگیری از بیماری های قلبی در صورت ابتلا به دیابت، باید سعی شود تا از یک رژیم غذایی سالم برای قلب استفاده نمود. از جمله مزایای رژی غذایی می توان به کاهش کلسترول و فشار خون اشاره کرد.. نمونه هایی از غذاهای سالم برای قلب عبارتند از :

ماهی های آب سرد، مانند ماهی آزاد و ساردین
سبزیجات برگ، مانند اسفناج و کلم پیچ
بادام، اسپند و سایر مغزها
غلات و جو دوسر

سعی کنید مصرف یک سری از مواد را محدود کنید. این مواد عبارتند از :

سدیم
قند
چربی ترانس
چربی های اشباع شده

همیشه سعی کنید در فروشگاه های مواد غذایی یا رستوران ها گزینه های کم چرب را انتخاب کنید.

چه روش های درمانی برای بیماری های قلبی ناشی از دیابت وجود دارد؟

علاوه بر داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، در صورت ابتلا به دیابت، پزشک ممکن است داروهایی را برای درمان بیماری های قلبی تجویز کند.
قبل از مصرف داروهای بدون نسخه برای درمان بیماری های قلبی با پزشک خود صحبت کنید.

موارد زیر نمونه هایی از داروهایی است که پزشک شما تجویز می کند :

لیراگلوتید (ویکتوزا)

لیراگلوتید (ویکتوزا) به صورت روزانه و با تزریق تجویز می شود. در سال 2017، سازمان غذا و دارو (FDA) این دارو را برای کاهش خطر حملات قلبی و مغزی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی تأیید کرد.